熱身

辞典解释

激烈运动前先作一些柔软体操暖身，避免运动伤害或其他突发性机能障碍。
如：「游泳前一定要先热身，活动一下肢体。」、「我们可以看到场边有候补投手在热身。」

比喻为适应主要活动(比赛或考试)​前的准备动作。
如：「我先吊吊嗓子热身，免得上台出糗。」、「学校最近举行一连串模拟考，为联考热身。」

英语 to warm up (sports)​, (fig.)​ to prepare, to get in condition

德语 sich aufwärmen (V, Sport)​

法语 se chauffer, s'échauffer, se réchauffer