晨跑
晨跑朗读晨跑
- 词语读音chén pǎo
- 词语注音ㄔㄣˊ ㄆㄠˇ
词语解释
辞典解释
晨跑chén pǎo ㄔㄣˊ ㄆㄠˇ在清晨慢跑的健康运动。
如：「他有晨跑的习惯，十几年来从不间断。」
网络解释
晨跑
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。